プチご褒美♪

皆さん、こんにちは



 今日は何を書こうか〜 と思いながら、



 なかなか良い案が浮かばず、家事などを色々していたら、






 もうこんな時間に



 浮かぶときは浮かぶし、



 浮かばないときは全然浮かばない。。。






 人の脳も本当、波があるということを、





 Ruthの場合いつもBlogが教えてくれます 笑





 ちなみに人って、




 頑張り過ぎるのも不完全燃焼感の原因になってしまうそうで、



 休む時や自分へのご褒美がとても大切のよう






 ちなみにご褒美とは、 仕事が終わって家に帰ったら、



楽しみにしていたビデオを見ようとか



 温泉へ行こうとか






小さい事で大丈夫だそう




 小さな楽しみを設定する事で、仕事がはかどるとのこと



 少し心がウキウキ っとするご褒美を設定してあげるのが 大切なんですね





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図書館から借りて来た『うちの３姉妹』を読もう
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よかよかくらぶさん♪

皆さん、こんにちは



 今日はFacebookページの方に去年、ご縁があってお会いした





 よかよかくらぶさんからメッセージが届いておりました




 なんとfacebookページを開設されたのとの事





 よかよかくらぶさんは、




 生活のしづらさをかかえる精神障がいを抱えておられる方に対して、



 地域で安心して自分らしく生活を続けられるように




 お手伝いをされているくらぶさんで




 作業を通して生活のリズムが安定し一般就労に必要な体力や知識、



 一般就労に向けてのお手伝いをされているとの事


 ※よかよかくらぶさんのHomepageより
 http://e-challenged.com/yokayokaclub/ 




 素敵な活動をされている＆ そこのドーナッツがまたとっても美味しいのです〜



 良かったら是非覗いてみて下さい
 https://www.facebook.com/yokayokaclub


 キャラクターのおばあちゃんがまた可愛い





 話は変わりますが、今日来たメルマガに





 カーネギーメロン大学の認知心理学教授のジョン・ヘイズ教授が、




 モーツアルトやピカソといった世界レベルの芸術家を研究して、






 一流と呼ばれるまでにどれほどの時間を要し、

どのような決断や経験、 練習が成功の鍵となったか調べられたそうです







 その結果、



 『名曲』と呼ばれるものは作曲家としての経験が１０年以上経った後に生まれている




 ということだったらしいです



モーツアルトのような天才でさえ、


 有名な曲を書く前には１０年の下積み時代があったのこと



 ヘイズ教授は、この下積みの１０年間を 『１０年の沈黙期間』 と呼ばれているそう。




 ちなみに、 一日三時間の練習をしたとして、一年で千時間、


 ＝十年の月日




 しかもこの１０年間を、



 『正しい気構え（mindset）で目的性を持った練習法を』




 一万時間続ける必要があるとのこと。




 モーツアルトは『神童』というイメージがあったので、



 とても意外でしたが、


 やはり、一流と言われている方は、それだけの時を過ごして来られているのだなぁと



 身が引き締まるメッセージでした





人気ブログランキングへ←やっぱり何事も毎日コツコツが一番の近道なんですね 
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明けましておめでとうございます♪

皆さん、 明けましておめでとうございます

 今年もどうぞよろしくお願い致します






 昨日の夜、神戸へ帰って来ましたー





 九州での４日間はもう本当、






 一生懸命というか、全力と言うか、



 ものすごく、ものすごく、ものすごぉぉぉく楽しくてたまらなくて



 家族、親戚の絆を深め、笑いに満ちたとっても濃い４日間でした






 ああ〜楽しかった






 Ruthはもう、親戚から本当素敵な人々に囲まれ恵まれているんだなぁと




 本当感謝感謝です





 Ruthの中でいつも思い出す言葉が、






 マザー・テレサさんの言葉で、





 ある人がマザー・テレサさんに



『世界平和のために何をしたらいいか？』という質問をされて、





 彼女は、

『帰って家族を大切にしてあげて下さい。』




 と答えられたそうです




 そして確か、






 自分自身がまず自分を愛し、幸せ（豊かな心）になる事で、






 まわりにいる家族やまわりの友達に良い影響を与え、







 家族が幸せになると、


 家族に接している人達も良い影響を受け、




 愛が世界に広がって行くのだと




 そう語られていたように思います






 そしてその言葉がRuthの音楽活動の礎で、
（というか生き方の礎？ライフワークです ）





 どんな時でもそれを中心に活動して行きたいと 志しているRuthです







人気ブログランキングへ←マザー・テレサさんの言葉を調べていたら、
こんな素敵な言葉にも出会いました
『あなたの中の最良のものを、この世界に与えなさい
たとえそれが十分でなくても 気にすることなく、
最良のものをこの世界に与え続けなさい』
よし！今年も音楽活動頑張るぞ
今年もどうぞよろしくお願い致します
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