運動♪

皆さん、おはようございます

 このごろサボり気味だったエクササイズ




 旦那さんに誘われ、久しぶりに走りに行きました




 そうすると、やっぱり身体がすごく気持ち良くて、




 やっぱり人間にとって身体を動かす事って本当大切なんだと実感






 そして旦那さんがその時語ってくれたんですが、



 『エクササイズする事は、一日の中で後回しにしてしまいがちだけど、


 実は、一番大切ぐらい言えるんじゃないかな』と、







 第一に、運動をする事によって、身体の健康だけでなく心も健康になる





 心も健康になる事によって、日々の生活の質も向上し、




 結果的に効率よく過ごす事が出来る






 そして始めに言った身体的健康はもちろん、



 疲れにくい身体になるし、 もちろん歌のためにもすごく良い






ちなみに、


 怠惰だなぁとか、うまく行かないな〜という時もあると思うのですが、




 そう言う日でも、運動をしたら、




 一日を自分の中で意味のある一日にする事が出来る と。




 そしてもし、




 運動が出来ないというぐらい忙しいのなら、



 その生活習慣は見直さないと行けない。というぐらい



 運動は人間にとって大切なんじゃないかな。と
 （実際難しい課題だけど、
 それぐらい価値（将来の自分への投資という意味でも）があるものという事）




 そんな事を語ってくれました




人気ブログランキングへ←余裕があるから運動するのではなく、
自分の中に余裕を持つ為にも運動するのかもですね 
 いつも応援クリックありがとうございます

新曲デモ♪

皆さん、おはようございます



 今日はHanautaやITSUMADEMOの楽曲をアレンジ？共同制作？



してくれている DJ T.Oさんから新曲のデモが送られて来ました




 いつもなのですが、  ある程度つくって人に託した後って、



 不安と期待が入り交じるのですよ。




 でもって、人によってはどんなに話し合ってもイメージが合わず





 ごめんなさい。するときもあるのです。  泣





 そんな中、





DJ T.Oさんーーーー 本当ありがとうーーーーーー  




 聞いててワクワクが止まらないです




 今回はRuthのアレンジ自体を結構取り入れてもらって、




 チェリーさんのワールドも加わって
（それがまた（パンチが効く？彩りを与えてくれる？？）とってもステキなんです ）





 しかも現在風なアレンジもちゃんと加えてくれてるっていう





 本当ありがとです




 実は今回の新曲は、だいぶ前から温めてきた曲なので




 本当早く世に出したいです




 楽しみ〜楽しみ〜





人気ブログランキングへ←今日もどうぞ素敵な一日をお過ごし下さいませ 
いつも応援クリックありがとうございます

心を軽く♪

皆さん、おはようございます



 いや〜、一度崩れた習慣を元に戻すのは大変ですね



 少しずつ慣らしている（？）Ruthです


 （ここまで書いた後で、、）



 今日は自分の中で少し大きかった用件を終わらす事が出来ました




 なのでちょっと心がスッキリです



 ちなみにこういう未完了な事って、



 増えて行くと焦ってしまうと思うのですが、




 食器を洗うみたいな小さな事から、



 一大プロジェクトを終えるというような大きな事まで、



 どちらも同じぐらい心に重りがかかるそうです





という事で、


小さい事を溜めに溜めていたら、 それだけ心も焦ってしまうという事。。。




 でも逆に言うと、



小さい事をぱっぱと終わらせて行く事で、



 どんどん心が軽くなるという事でもありますよね



 思いついたら即行動



 気付いたりアイデアを得たらメモして一旦忘れる



 という感じで、



自分自身を調子付けして



 今日も元気に楽しく過ごしていきたいと思います





人気ブログランキングへ←一つの事を終わらせたからか、
終わらせる前は何も浮かばなかったのに、終えた後スラリと書けました 
心に余裕が出来たという事ですかね
 いつも応援クリックありがとうございます