このごろサボり気味だったエクササイズ
旦那さんに誘われ、久しぶりに走りに行きました
そうすると、やっぱり身体がすごく気持ち良くて、
やっぱり人間にとって身体を動かす事って本当大切なんだと実感
そして旦那さんがその時語ってくれたんですが、
『エクササイズする事は、一日の中で後回しにしてしまいがちだけど、
実は、一番大切ぐらい言えるんじゃないかな』と、
第一に、運動をする事によって、身体の健康だけでなく心も健康になる
心も健康になる事によって、日々の生活の質も向上し、
結果的に効率よく過ごす事が出来る
そして始めに言った身体的健康はもちろん、
疲れにくい身体になるし、 もちろん歌のためにもすごく良い
ちなみに、
怠惰だなぁとか、うまく行かないな〜という時もあると思うのですが、
そう言う日でも、運動をしたら、
一日を自分の中で意味のある一日にする事が出来る
と。そしてもし、
運動が出来ないというぐらい忙しいのなら、
その生活習慣は見直さないと行けない。というぐらい
運動は人間にとって大切なんじゃないかな。と
（実際難しい課題だけど、
それぐらい価値（将来の自分への投資という意味でも）があるものという事）
そんな事を語ってくれました
人気ブログランキングへ←余裕があるから運動するのではなく、
自分の中に余裕を持つ為にも運動するのかもですね
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